title
Description
Body
Армен Валентинович
Покажись нам во всей красе, а то они не верят.
Только чур фотки свежие выкладывай, а не 20-летней давности
Добавлено спустя 48 секунд:
Армен Валентинович пишет:
женщины отойдите
Тебя оградить, касатик?
Неактивен
Абизяна пишет:
Мне интересно, кому и что армян доказать пытается? Кто сказал, что мы спорим с генетикой ( хотя твои рассуждения не верны, но спорить нет желания, ибо аппонент невменяем)? Мы спорим с возрастом и силой тяжести. Подтянутая Катя всяко лучше рыхлой...
ды, ни кому ... у него миссия ходить во все темы и оставлять свои реплики, лижбы с кем нибудь сцепиться , авось кто нибудь вступит с ним в полемику ... и тут он начнёт .....
или того проще, привлекает к себе внимание касатик
Неактивен
Ольга1979 пишет:
вечер был томным
Девочки пыжились,как могли
Неактивен
ЗубреноКК
Не разжигай ))
Неактивен
Ольга1979 пишет:
ну если спала на тренажерах или трындила с подружками без умолку, а потом жрала как рота солдат
Там такие есть, я видела . Ходят друг за дружкой из зала в зал, трындят между собой, на кардио ползают черпашьим бегом с телефонами в зубах, сидят на тренажерах, потом сидят в раздевалке, типа отдыхают, хомячат. У нас такие есть))
Неактивен
А у нас есть милый мужичок. Он ехидно похихикивает, когда человек с весами че-нить делает, комментирует, только что пальцем не показывает. Особенно выпады с гантелями его веселят почему-то. А сам трындит по телефону полтренировки и жмет пустой гриф. Как-то тренер заставил его выпады по залу делать без веса... Вот тут мы все в душЕ порадовались. Не дошел третий подход.
А дамы, которые на групповые ходят- это нечто вообще. Годами на одни и те же тренировки, одни и те же движения, уже на автомате, даже без напряга, потом некоторые по часу еще дорожки терзают. А в раздевалке только и слышно, что главное- не есть после шести, а до шести селедка с картошкой- самое оно. Если картошку не сильно зажаривать- то она очень диетическая, оказывается. В общем, попы и ныне там.
Неактивен
ikonE
Например мне очень нравится формат групповых и я терпеть не могу эти тренажеры... Мне на них заниматься неинтересно, а я считаю что фитнес должен доставлять в первую очередь удовольствие.
Люблю разнообразие, музыку, интенсив, выбор разных видов тренировок... Особенно люблю занятия на степе. Я в настоящий момент времени не показатель идеальной фигуры, но знаю девочку, которая ходит только на степ тренировки (сложные естессно) и имеет шикарную фигуру. И я до родов всегда ходила только на группы либо беговую и не знала проблем при правильном питании.
Не у всех стоить цель прокачать и накачать....
Неактивен
#вик# пишет:
И я до родов всегда ходила только на группы либо беговую и не знала проблем при правильном питании.
я тоже, очень любила и люблю групповые, и степ тоже, да
Неактивен
#вик#
Ольга1979
Ну я ж не против, но самый быстрый и качественный эффект все ж у тренажерки. Все известные мне тренеры групповых, отпрыгав со своими подопечными, ходят в зал.
Я тоже "терпеть не могла эти тренажеры", пока не начала на них заниматься качественно, пока профессионал не направил меня в нужное русло. А уж когда появляется эффект... И невольно сравниваешь свой результат с людьми, которые этот же срок проходили на групповые. Ну нет, мне точно не надо. Некоторые худеют (это те, которые картошку по ночам не точат), но подтягивается тело сооовсем не так.
А ходить хоть на группы, хоть на тренажеры, потеть, трудиться, а потом весь эффект зажирать- это вообще сомнительное удовольствие. В моем предыдущем посте, в большей степени, именно об этом.
А так да, каждому свое.
Отредактировано ikonE (2015-02-16 19:17:32)
Неактивен
#вик# пишет:
Для снижения веса
Если еще не сделала, заведи дневник питания, лучше электронный. И считай калории и бжу. На первых порах очень дисциплинирует и очень помогает именно похудеть.
Лично для меня такой дневник стал отправной точкой и очень помог, на первом этапе даже без спорта.
Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:
Ну помяну всуе личность, которая мне лично противна во всех аспектах кроме фитнеса. Лена Миро, "Я тебя похудею". Посмотри книгу в сети, там, в принципе, нормальные мысли. И есть некоторые упражнения для зала и дома, на растяжку, даже немного йоги. Ничего книжка.
Отредактировано ikonE (2015-02-16 19:39:34)
Неактивен