нам наказывают делать офисную гимнастику  не вставая со стула   лучше б спортзал сделали 

Отредактировано Kaka-ha (2015-06-10 13:37:26)

Одуванчик пишет:

шкаф паламатый стоит

дочкин?    если что возьму на сохран платюшки 

Одуванчик пишет:

дочкин? 
да 

могу газельку заслать 

Йга оо-о-очень разная бывает. 
Ну, для меня, легкий вечерний - это не само занятие, а растяжки. Очень нравится Tamilee Webb - Total Body Stretch. Однозначно рекомендую.
А по занятию, как объясняет, понравилась Алена Мордовина "Йогалатес", это база. Но это старое видео, в цикле на живи она интереснее смотрится. Правда где-то читала, что она инструктор на "любителя", но так про большинство сказать можно.

Добавлено спустя   2 минуты  55 секунд:
Да, и это все по сути динамическая йога, она и нравится мне больше и нагрузка на суставы меньше...

Одуванчик
Ща, выпью редбулл и приеду к тебе прям на нем 

отличный сотрудник - всего лишь 274 ккал

Елена Globina
  все равно...приятно же когда мужчины подкармливают 

Елена Globina пишет:

у нс заведено так, у кого ДР балует коллектив тортиками

как скучно     а как же картошка в микроволновке, котлеты и бутерброды ??

Совмещаем уборку с тренировкой Было бы желание
http://www.downfacebook.com/download-fa … 16586.html

Veta пишет:

апельсинКА    красота, у меня не получается так 

Или просто лень  

Тридцать три коровы , Тридцать три коровы , Тридцать три коровы ...
Обычный фитнесс-клуб....