title
Description
Body
Абизяна пишет:
Включи нагрузки хоть какие-то
в том-то и засада, что нагрузок сейчас никаких, у меня на колене и руке загноение было, ковыляю по квартире
ничего уже не хочу, сил нету, заживет начну заново
чортов бф, это фсе армен виноват
Мяу (She) пишет:
почитай Ковалькова
спасибо, гляну
Неактивен
Veta пишет:
Смысл такой - что бы сильно похудеть нужны силовые нагрузки и белковая диета (кардио нагрузки и голодные диеты только замедляют процесс), для человека с ожирением в 2-3 раза больше нормального веса это не работает (мышц нету и их практически нельзя включить, изменяется гормональный баланс влияющий на восприятие организмом еды и как только потеря жира становится ощутимой в организме включается защита - сильное ощущение голода сохраняющееся даже при наполненном желудке), единственный вариант ушивание желудка, что бы человек физически мог потреблять только меньше нормы.
Все подробно расписано, с простыми сравнениями и расчетами.
Один одну теорию грамотно обосновывает, другой- другую.
Уж точно доказано, что голод замедляет обмен в-в. А почитай Брегга....фсе, голод - самая полезная вещь в мире))).
Имхо, истина как всегда посредине.
Да, у очень полных людей жира больше чем мышц. И обмен веществ другой, и худеть им надо по- другому.
Но что прям нереально- бред!
Вот пример свежий, из жизни.
Женщина знакомая, всю жизнь оочнь толстая была. Знает все теории, ПП итд. Много- много раз в жизни пыталась худеть. От диет правильных и экстремальных до иглоукалываний, кодирований, Славянская клиника и пр. Сбрасывала - набирала.
Сейчас ей 60 и разнесло ее совершенно..ходить тяжело было.
Ее вывод: ничего не сделаешь, генетика такая , а к старости обмен веществ замедляется итд. А у нее и правда в семье все очень крупные, и толстые.
В прошлом году ее гастрит обострился в язву.
И все теории ПП пришлось ей на практике использовать. Главное- ДОЛГОСРОЧНО!
Никаких булок, блинов, острого- соленого, жирного и пр.
Ну и похудела уже кг на 30!
Вот тебе возраст, , и генетика, и плохой обмен в-в, и отсутствие силовых нагрузок.. Какие нагрузки, ей ходить тяжело! А уж болячек- мед.карта на 2 тома.
И суставы, и варикоз, и давление..и все, что может быть.
Veta
Это у тебя психологические проблемы.. Отсутствие настоящей мотивации. Может ты максималистка? Ну и поела блинов, расслабилась, заболела, депресняк.. И сразу какие- то дурацкие книги читать, что ничего не поможет..
Все реально, не раскисай.
Ну поела два дня, и что.. Жор напал- поешь огурцов, кабачков, кашу .
Отредактировано Leticia (2018-06-02 11:01:48)
Неактивен
Veta пишет:
Leticia пишет:
Что за афтор, что за хрень? ae
https://www.labirint.ru/books/589518/
Смысл такой - что бы сильно похудеть нужны силовые нагрузки и белковая диета (кардио нагрузки и голодные диеты только замедляют процесс), для человека с ожирением в 2-3 раза больше нормального веса это не работает (мышц нету и их практически нельзя включить, изменяется гормональный баланс влияющий на восприятие организмом еды и как только потеря жира становится ощутимой в организме включается защита - сильное ощущение голода сохраняющееся даже при наполненном желудке), единственный вариант ушивание желудка, что бы человек физически мог потреблять только меньше нормы.
Все подробно расписано, с простыми сравнениями и расчетами.
Собсно меня дня три назад и накрыло - очень сильное чувство голода, даже если плотно поела 30-60 минут назад, и оно практически не проходит.
Ага, ага, на силовых при большом весе полетят суставы, при белковой диете почки... Что за ахинею ты читаешь?
Неактивен
всем спасибо, пойду поболею, чета очень хочу поболеть
Добавлено спустя 56 секунд:
Ольга1979 пишет:
на силовых при большом весе полетят суставы, при белковой диете почки...
ага, хорошо ... в смысле плохо, но хорошо, если понятно
Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Leticia пишет:
Может ты максималистка?
наверняка, иначе как бы я стока набрать умудрилась
Неактивен
Налупилась вечером сала вернее мяса сильно жирного. Хотя в ккал уложилась 1600 рекомендованных на день. Что теперь меня ждет? Худение и бляшки?
Блин, отвыкла от такой еды, аж плохо
Неактивен
Proga пишет:
Хотя в ккал уложилась 1600 рекомендованных на день. Что теперь меня ждет?
пока не поздно соскакивай с этой байды...
результатом будет набранные пару кило сверх того, что было до подсчета калорий и надорванная психика... проверено многими уже... все дело в том, что это соблюдать надо пожизненно, чтобы работало... а это невозможно... первый же стресс и все...
впрочем сама все увидишь через какое-то время... я ещё ни одного пациента Гаврилова в новом образе жизни так и не увидел...вопрос только времени, у каждого индивидуально...а по финалу все плохо...
Неактивен
показывайтесь,булимийные жирухи
Неактивен
Неактивен
Одуванчик пишет:
Proga пишет:
Veta
ПоздноВ смысле? Ты уже и за Вету мяса наелась?
ночь на дворе, какое мясо, я до 19 успела
Добавлено спустя 55 секунд:
бассик пишет:
пока не поздно соскакивай с этой байды...
с подсчета или с сала?
мне нравится пока
Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Армен Валентинович пишет:
показывайтесь,булимийные жирухи
а зачем тебе это? ладно бы красивых хотел...
Неактивен
я извращенец
Неактивен
поехали катаца на новых транваях
Неактивен
Proga пишет:
я до 19 успела
А я до 24 тоже успела
Еду сейчас в маршрутке, парень чипсы сидит хавает, тишина такая.. все слюной давятся, жрать хотят
И мужик говорит: ты эта, давай или делись, или завязывай тут жрать!
Неактивен