title
Description
Body
второй сюжет про форумчанок https://youtu.be/At_8Zlc4Dxs
Отредактировано shell (2018-07-13 15:10:06)
Неактивен
забейте,всё пустое
Активен
shell пишет:
Leticia пишет:
И я всё это могу
Leticia пишет:
..и незачем
прально, будь душе гусеницей-жирухой, мы тебя и такую любим
Очень приятно, что любите.
Но я не совсем жируха))
Неактивен
ryzhaya пишет:
-60 придерживаюсь
ааа, я пару раз пробовала, мне не пошла, желудок грит досвидос
ryzhaya пишет:
психологически легче
наверно это сугубо индивидуально, я каждый день взвешиваться рехнулась бы
Неактивен
Leticia
да, диета + комплекс упражнений (вполне обычный), погугли
но основной смысл в том, что сутки разбиваются на 3 части - до обеда можно есть все что угодно, до вечера только разрешенное, а после ужина и последующего утра только воду пить
мой желудок с повышенной кислотностью от такой красоты через 4-5 дней загинается в обострение гастрита
Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
про калорийную пищу до обеда в целом разумно и многие такого принципа и без этой диеты придерживаются
Неактивен
Karisha пишет:
это нужны веские основания не? aa
угу, например, если ты зарабатываешь своей внешностью и что бы пройти по требованиям должна весить и выглядеть на 8 кг меньше ... все остальное бред и комплексы
Добавлено спустя 31 секунду:
имхо
Неактивен
Veta пишет:
мой желудок с повышенной кислотностью от такой красоты через 4-5 дней загинается в обострение гастрита
У меня тоже такое.. Сам себя переваривать будет желудок пустой.
Veta пишет:
про калорийную пищу до обеда в целом разумно и многие такого принципа и без этой диеты придерживаются
Согласна.
Karisha пишет:
это нужны веские основания не?
Leticia пишет:
это нужны веские основания..свадьба или что- то такое))
Я имела в виду, что:
всем хочется быстрого результата.
Но быстрый результат- это жесткие ограничения/ диета.
Также это и краткосрочный результат. Даже при условии перехода от жестких ограничений к разумным ограничениям.
И это тяжело. И часто вредно для здоровья.
Оно надо?
Кому- то может и надо.. Например, к определенному сроку непременно нужно похудеть и.т.д.
Неактивен
2 недели ежедневно гуляю с собакой по часу в быстром темпе, ни на грамм не сдвинулся вес . Мамка сглазила, сказала, что пора переставать жрать как в последний раз .
Отредактировано Абизяна (2018-07-14 00:28:01)
Неактивен
Veta
Не-не, у меня после часа ноги от попы отваливаются. Видела я тех собачников, станут и стоят, собака вокруг носится. У нас так не прокатывает, надо почти бегом бежать, желательно вообще галопом
Неактивен
Veta
откуда у Абизяны ноги?
Активен
Veta пишет:
Армен Валентинович
нууу, чем-то же она ходит
дык лапыж ))
Активен
Veta пишет:
но основной смысл в том, что сутки разбиваются на 3 части - до обеда можно есть все что угодно, до вечера только разрешенное, а после ужина и последующего утра только воду пить
мой желудок с повышенной кислотностью от такой красоты через 4-5 дней загинается в обострение гастрита
Это ты очень утрированно написала. У меня тоже гастрит (у кого его сейчас нет...), так при этой системе питания мне мой желудок только спасибо говорит. До 12 ешь все, что хочешь. Часть продуктов можно есть до 14. На обед можно и первое, и второе, и компот, но только уже продукты выбираешь из разрешенного списка и придерживаешься правил совместимости продуктов. На ужин ограничений больше всего: 7 вариантов ужина по продуктам, выбираешь любой 1 и хомячишь то, что там разрешено. Приемы пищи должны быть равнозначны по калоражу (т.е. не допускается ужин просимулять - типа не поем вечером, значит больше похудею, а наутро обжираться аки свинка). В идеале ужин в 6 часов, но лучше придерживаться правила - за 4 часа до сна. Если ужин все время был поздно, то ни в коем случае не переносить его РЕЗКО на 18, добираться до этого времени постепенно, отодвигая ужин раз в несколько дней на полчаса. Разрешены по 1 перекусу при необходимости. Если мне в 8-9 часов вечера хочется есть, то могу выпить стакан кефира, но обычно это только в первое время, потом организм привыкает. И пить воду. Прописная истина. Жирных французов много видели?)) У них так: проголодался, выпей стакан воды, если через 20 минут голод все равно есть, выпей еще стакан воды, если через 20 минут все равно голоден, тогда можно и поесть
Отредактировано ryzhaya (2018-07-14 12:51:07)
Неактивен