- Вы не зашли.
Наши проекты и реклама
 |
title
Description
Body
#51 2015-09-04 14:35:06
Re: Межпозвоночная грыжа
mamyla
вот в том и дело, что невролог сказала ЛФК, бассейн, каланетика и йога. А пришла, в клуб чтобы ходить на йогу с каланетикой, там врач сказал, что нельзя-сначала надо с помощью тренажеров укрепить мышца спины, а потом уже эти виды занятий. Я подумала, может раскручиват на индивидуальные занятия, они же оплачиваются дополнительно(
Неактивен
#55 2015-09-06 07:55:34
Re: Межпозвоночная грыжа
Кассандра
бассейн можно только не в период обострения. Йогу можно, но только специальный комплекс, например по программа Здоровый позвоночник. Последнее не знаю. Но однозначно надо проконсультироваться со специалистом, только с хорошим. А то могу и насоветовать чего-нибудь ... того, что нельзя.
Неактивен
#59 2015-09-09 13:39:12
Re: Межпозвоночная грыжа
Кассандра, калланетику не желательно, там много статичной нагрузки, которая давит на суставы
про мышцы все правильно сказали, их нужно комплексно укрепить обязательно, но!
во-первых, направленная силовая нагрузка однобока, она сокращает мышцы, а их еще и растянуть потом надо, силовики, в большинстве не уделяют этому должного внимания, все по минимуму, т.к. корни в бодибилдинге, то там совсем другие задачи, я сильно сомневаюсь, что в Курске есть грамотный в плане реабилитации позвоночника силовик, если кто знает расскажите, схожу пообщаюсь 
во-вторых, йога гармоничнее, там силовая нагрузка тесно переплетается с растяжками, но йога бывает очень разной
не обижайтесь, но в случае с позвоночником нужно искать мастера работающего с пожилыми людьми, а когда (или если сразу) там занятия легко пойдут, то потом аккуратно искать просто йогу для начинающих (или у того же мастера более продвинутые группы), иначе рискуете сильно...
Отредактировано Veta (2015-09-09 13:40:17)
Неактивен
#61 2015-09-09 13:49:28
Re: Межпозвоночная грыжа
Одуванчик пишет:
ну расскажите же уже, где эту йогу искать
хочешь остаться в позе Коробочки?
Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Сестра ходила на йогу в венец на ленина (в принципе пилатес это тоже самое?)
Неактивен
#62 2015-09-09 14:05:41
Re: Межпозвоночная грыжа
Одуванчик пишет:
ну расскажите же уже, где эту йогу искать
На ютубе я серьёзно... Будешь одна на едине со своим инструктором и расслабляющей музыкой, причём совершенно бесплатно)
Неактивен
#68 2015-09-09 15:41:57
Re: Межпозвоночная грыжа
Veta
Спасибо, за развернутый ответ 
Да, я поняла, что мне нужна йога только для начинающих, собственно я и есть начинающий (раньше ничем подобным не занималась).
Кто-то очень хвалил в этом смысле Татьяну (парад невест), у неё авторская йога вроде бы. Хочу к ней попасть 
Неактивен
#70 2015-09-10 14:18:21
Re: Межпозвоночная грыжа
Кассандра
У меня рядом с домом тонус центр (это на Чумаковской)
Выбрала, по принципу чем ближе тем лучше, т.к. дома ждет маленький ребенок, хожу с января, сравнивать не с чем, потому как до этого йогой вообще не занималась, народу ходит не много, для новичков считаю вполне подойдет, т.к. сама к ним отношусь 
Отредактировано Мимоза (2015-09-10 14:31:15)
Неактивен
#71 2015-09-18 15:50:45
- roza46-1991
- Новичок
- Зарегистрирован: 2015-08-17
- Сообщений: 5
- Рейтинг : 0 | 0
- Профиль
Re: Межпозвоночная грыжа
Тульнова Ирина пишет:
roza46-1991, как все просто, оказывается... Одна баночка за 500 рублей и все грыжи с болями исчезли!
На самом деле не все так радужно, как кажется)
Сейчас препарат этот стоит более тысячи, так как производитель импортный. Тем не менее - это отличная альтернатива какому-нибудь лекарственному препарату с аналогичными действующими компонентами)
И курс хорошо было бы пропить 3 месяца, тогда действительно ничего хрустеть и болеть не будет, главное соблюдать конечно прием, а то спустя месяц приема натощак поджелудочная не выскажет благодарности
Витаминки, кстати стоят тоже не очень-то мало и самое тут пожалуй лучшее - предотвратить недуг до его появления)
Неактивен
#72 2015-09-18 19:04:28
- Тульнова Ирина
- Бывалый
- Откуда: ул. Серегина
- Зарегистрирован: 2010-02-18
- Сообщений: 7457
- Рейтинг : 935 | 1
- Профиль
Re: Межпозвоночная грыжа
roza46-1991, да не верю. я в то, что какой-то препарат сможет засунуть грыжу обратно!!! Снять боль - да, но опять палка о двух концах - доли нет, а ущемление есть. И неизвестно что хуже - когда больно, но не навредишь или когда не болит, но потом отмирают защемленные нервы-ткань...
Недавно приходил к нам на дом чудо-док (образование не знаю). Но, действительно, чудесный специалист! Живет в Курске. Приезжает домой. Ходил три дня, занимался с Юрой по часу - массаж, вправлял что можно, показывал как делать упражнения (много из йоги). Начинал с массажа пальчиков ног-рук, потом все остальное. Убрал проблемы (не уточняю. Грыжа в этот раз была второстепенной, но сейчас с легкостью щавязывает шнурки на ботинках - чего не делал лет несколько...). Разные. Стоимость 1,5 тысячи сеанс (такая цена была нам озвучена).
Но есть одно НО!!! Вы обязательно потом должны делать те упражнения, которые Сергей Вам назначит (именно ВАМ!!). Спросила - работает ли с девушками, занимаетсяли йогой. Ответ положительный. Если нужен телефон для уточнения того, что интересует индивидуально - - пишите в личку. Сами спросите.
Неактивен
#74 2015-09-19 06:17:50
Re: Межпозвоночная грыжа
aluyka пишет:
как поддерживающая терапия они совсем не плохи)
да, на себе пробовала, давно (до грыж еще)
Добавлено спустя 9 минут 32 секунды:
Kaka-ha пишет:
пилатес это тоже самое?
нет
пилатес - это система разработанная американцем на смешении нескольких систем, в том числе и йоги, для реабилитации
терминология и пояснения пилатеса более понятны европейскому мозгу, чем религиозные концепции йоги, так в йоге вы становитесь в позу "горы", а в пилатесе стоя вертикально выравниваете себя по двум плоскостям относительно центра тела
мне больше понравился йогалатес - там растяжек йоги побольше, но на базе хороших пояснений
Отредактировано Veta (2015-09-19 06:30:09)
Неактивен