Мне кажется самое уязвимое здесь это глаза, которым приходится подолгу напрягаться, имхо

Глаза, да. Еще позвоночник, главным образом шея. У меня подруга работает в нейрохирургии. Она мне уже плешь пробила - купи воротник ортопедический. В США, говорит, все в них работают. Суровая необходимость.

Отредактировано Трепакова Ирина (2009-07-09 12:25:08)

Монитор-монитором, но для глаз изначально вредно смотреть-рассматривать на одном расстоянии длительное время. Надо время от времени если не зарядку, то хоть в окно смотреть. Потом для шеи тоже зарядкочку хорошо бы каждый час делать...

Добавлено спустя   1 минуту  43 секунды:
Кактусы у меня стоят, но не перед монитором, а просто на подоконниках. Нравятся мне эти колючки.    Насчет излучения - дурь по-моему.

Лё
Хорошо когда ты для себя выбираешь монитор, домой. А на работе за какой посадили, за таким и будешь сидеть

Лё
повезло тебе. Мне наконец-то ЖК поставили, но уже поздно

Собиралась сегодня купить воротник Шанца для шеи, но что-то никак до них дозвониться не могу. Хотела в ортопедическом маге на К. Маркса купить. У них еще раньше был филиал на Сумской. Но вроде бы его закрыли.

Да, я этот тоже знаю. Спасибо Лё, напомнил. Надо еще им тоже позвонить, узнать есть или нет.

Профессиональные заболевания при работе с ПЭВМ и их профилактика
Слишком долгая работа с компьютером влечет за собой нарушения в функционировании организма, что впоследствии сказывается на здоровье. Появляется резь в глазах, головная боль, устают мышцы рук, ощущается нагрузка на позвоночник, снижается четкость зрительного восприятия, снижается работоспособность.
Под влиянием многих вредных для здоровья факторов, связанных с работой на ПК (например, долговременное статичное положение тела) у оператора, не соблюдающего санитарно-гигиенические нормы работы на ПК, может возникнуть целый ряд профессиональных заболеваний, таких как дальнозоркость, близорукость, некоторые заболевания кожи (например, эритема) и опорно-двигательного аппарата, гиподинамия. В результате неправильной осанки может развиться грыжа межпозвоночных дисков шейного или поясничного отделов, перенапряжение мышцы шеи, плеча и грудной клетки. При многочасовой работе с неправильной осанкой также могут быть признаки травмы запястья - ладони и запястья немеют, опухают, возникают боль и покалывание указательного и среднего пальцев. При высоком зрительном напряжении возникают резь в глазах, покалывание, покраснение.

Продолжительность непрерывной работы с ПЭВМ без регламентированного перерыва не должна превышать двух часов. Во избежание серьезных проблем с позвоночником, согласно санитарным нормам, рекомендуется работать за компьютером не более шести часов в день, при этом через каждые два часа делать тридцатиминутную гимнастику. Людям таких профессий многие ортопеды настойчиво рекомендуют, как минимум два раза в год, проходить десятидневный курс массажа и, по возможности, хотя бы десять минут в день на руках висеть на турнике.

А вообще-то, кому интересно вот основные "санитарно-эпидемиологические правила и нормативы":
Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы - СанПиН 2.2.2./2.4.1340-03

Вообщем - не болейте 

Отредактировано wishmaster (2009-07-09 20:52:27)

Умка, да, я про Элегант. Сегодня никуда не попала. Может завтра. А то мне вчера подружка в очередной раз лекцию прочла и у меня весь день шея болит   Как же я внушаема. 

Да, кстати, помимо вышеперечисленных неприятностей от компа, есть еще болезнь водителей - гемморой и простатит, пардон.

У меня обычная лампочка дневного света. Но я часто в темноте за компом.Наверное, самое вредное так сидеть.

Ирина, я уже представила, приходишь на работу, а там все в ортопедических воротниках

У меня была ортопедическая хрень для спины. Мало того, что натирала руки до безобразия, носить можно только дома , т.к. из-за разных липучек горб на спине. Да и тяжело в ней ходить, через полчаса-час у меня уже спина ноет, все болит. И думаешь, аа к черту....Хотя не правильно думаешь, усердным наверное помогает