Наши проекты и реклама

подгузники продажа перепелиной продукции и другого мяса

Объявление

При получении или отправке личных сообщений (или просто ответов в темах) отписываться здесь

#19426 2018-05-16 15:21:09

Leticia
Забанен
Откуда: Курск
Зарегистрирован: 2015-11-19
Сообщений: 11941
Рейтинг :   325 | 3
Профиль

Re: Худеем вместе.

Абизяна пишет:

Leticia
Кто такой Петров? ai

Аска пишет:

кто ж не знает старика Петрова? 

ai
Модный замуж третий раз вышел и детей на новую фамилию записал  af
Теперь он товарищ Петров.

Отредактировано Leticia (2018-05-16 15:22:01)


Характер- то у меня расчудесный, просто у некоторых нервы слабые!

Неактивен

 

#19427 2018-05-16 16:13:27

Mama Liz
Бывалый
Откуда: Курск
Зарегистрирован: 2009-07-18
Сообщений: 25251
Рейтинг :   1278 | 1
Профиль

Re: Худеем вместе.

У кого проблема тоже такая. Всё болит af
https://instagram.com/p/BgMrf5DAlys/
И вообще тренер класс, посмотрите. Много интересного

Неактивен

 

#19428 2018-05-16 16:50:42

Leticia
Забанен
Откуда: Курск
Зарегистрирован: 2015-11-19
Сообщений: 11941
Рейтинг :   325 | 3
Профиль

Re: Худеем вместе.

Mama Liz
Хорошие упражнения. И тренер тоже))
Как это себе сохранить?


Характер- то у меня расчудесный, просто у некоторых нервы слабые!

Неактивен

 

#19429 2018-05-16 16:51:17

Mama Liz
Бывалый
Откуда: Курск
Зарегистрирован: 2009-07-18
Сообщений: 25251
Рейтинг :   1278 | 1
Профиль

Re: Худеем вместе.

Leticia
Подписаться на него)))

Неактивен

 

#19430 2018-05-16 17:02:40

Karisha
Бывалый
Откуда: Все мы родом из детства...
Зарегистрирован: 2010-11-15
Сообщений: 29785
Рейтинг :   2379 | 0
Профиль

Re: Худеем вместе.

Mama Liz
Класс. Чувак очень харизматичный


Меня осенило, что осень...  fb

Неактивен

 

#19431 2018-05-16 17:03:27

Leticia
Забанен
Откуда: Курск
Зарегистрирован: 2015-11-19
Сообщений: 11941
Рейтинг :   325 | 3
Профиль

Re: Худеем вместе.

да..aa
Подписалась


Характер- то у меня расчудесный, просто у некоторых нервы слабые!

Неактивен

 

#19432 2018-05-16 17:03:35

Karisha
Бывалый
Откуда: Все мы родом из детства...
Зарегистрирован: 2010-11-15
Сообщений: 29785
Рейтинг :   2379 | 0
Профиль

Re: Худеем вместе.

Leticia
Почитай этот пост и последний коммент  af
А то вдруг тоже вопросы будут   af
https://www.instagram.com/p/BgyXu0WA6Zy/


Меня осенило, что осень...  fb

Неактивен

 

#19433 2018-05-16 17:07:58

Leticia
Забанен
Откуда: Курск
Зарегистрирован: 2015-11-19
Сообщений: 11941
Рейтинг :   325 | 3
Профиль

Re: Худеем вместе.

Karisha
Спасиб ac
Но, знаешь, я не из тех, кто осиливает только две первые строки af
Ну пусть он  и с хохолком))  меня тренировки интересуют)

Отредактировано Leticia (2018-05-16 19:45:47)


Характер- то у меня расчудесный, просто у некоторых нервы слабые!

Неактивен

 

#19434 2018-05-18 13:08:10

Proga
Бывалый
Откуда: Сеймский окр.
Зарегистрирован: 2013-06-27
Сообщений: 9541
Рейтинг :   634 | 1
Профиль

Re: Худеем вместе.

Правильно калькулятор работает или нет (ничего не взвешивала, все писала на-глазок и с запасом), но явно помог понять ошибку рациона

Абизяна пишет:

проще считать бжу на мой взгляд.

+++
увидела преобладание углеводов/жиров, а белка очень мало  ae
Все перекусы мелкие, то конфетку, то печеньку. Вроде и калорий не превышаю за день, а состав наверное не тот, что нужен.
Буду пересматривать теперь продукты потребляемые. Не думала, что так мало белка в привычной пище


hg

Неактивен

 

#19435 2018-05-18 16:16:01

Veta
Бывалый
Откуда: Ж/д
Зарегистрирован: 2011-02-20
Сообщений: 22031
Рейтинг :   418 | 6
Профиль

Re: Худеем вместе.

Proga пишет:

но явно помог понять ошибку рациона

да
мне еще, когда Аска про это написала, запало попробовать, посмотреть так ли все плохо. таки попробовала и пришла в ужас.  af


Молодая королева фонтана  http://yoursmileys.ru/msmile/girls/m0596.gif

Активен

 

#19436 2018-05-18 16:23:01

Proga
Бывалый
Откуда: Сеймский окр.
Зарегистрирован: 2013-06-27
Сообщений: 9541
Рейтинг :   634 | 1
Профиль

Re: Худеем вместе.

Veta
Теперь надо не промахнуться, а то добавить белка то я добавлю, вот остальное сократить... af


hg

Неактивен

 

#19437 2018-05-18 19:37:00

Армен Валентинович
Забанен
Откуда: ООО "Инвет"
Зарегистрирован: 2009-03-05
Сообщений: 70259
Рейтинг :   17 | 12
Профиль

Re: Худеем вместе.

што, увядшие жирожабли,не теряете надежду? aa


Свадебное видео и фото

Крокодил, крокожу и буду крокодить

Неактивен

 

#19438 2018-05-18 19:47:36

Veta
Бывалый
Откуда: Ж/д
Зарегистрирован: 2011-02-20
Сообщений: 22031
Рейтинг :   418 | 6
Профиль

Re: Худеем вместе.

Армен Валентинович
Как ты?  aa


Молодая королева фонтана  http://yoursmileys.ru/msmile/girls/m0596.gif

Активен

 

#19439 2018-05-18 19:50:41

Армен Валентинович
Забанен
Откуда: ООО "Инвет"
Зарегистрирован: 2009-03-05
Сообщений: 70259
Рейтинг :   17 | 12
Профиль

Re: Худеем вместе.

устал ae


Свадебное видео и фото

Крокодил, крокожу и буду крокодить

Неактивен

 

#19440 2018-05-18 19:54:08

aluyka
Бывалый
Откуда: Азкабан
Зарегистрирован: 2009-08-10
Сообщений: 22632
Рейтинг :   819 | 4
Профиль

Re: Худеем вместе.

Армен Валентинович пишет:

устал ae

Пух собирал?  ae


Клянусь, что замышляю только шалость.

Неактивен

 

#19441 2018-05-18 20:00:55

Нина
Бывалый
Зарегистрирован: 2010-09-30
Сообщений: 4548
Рейтинг :   395 | 0
Профиль

Re: Худеем вместе.

Вторую неделю считаю бжу, у меня выходит норма по белку, но вот углеводов мало, жира много(((


http://metric.forumok.ru/baby/line.php/26/70b/cceee5e920e4eef7e5edfceae5/0000FF/190311/line.gif

Неактивен

 

#19442 2018-05-18 20:09:52

Veta
Бывалый
Откуда: Ж/д
Зарегистрирован: 2011-02-20
Сообщений: 22031
Рейтинг :   418 | 6
Профиль

Re: Худеем вместе.

Армен Валентинович пишет:

устал ae

отдохни  aa

http://f23.ifotki.info/org/510174b37176a060297fbae25b0ae5f06d7fa8309323518.jpg

Отредактировано Veta (2018-05-18 20:11:20)


Молодая королева фонтана  http://yoursmileys.ru/msmile/girls/m0596.gif

Активен

 

#19443 2018-05-18 20:10:10

Абизяна
Бывалый
Зарегистрирован: 2010-09-20
Сообщений: 21641
Рейтинг :   818 | 0
Профиль

Re: Худеем вместе.

Нина
Крупы? Белок с маленьким содержанием жира/обезжиренный?

Сижу, такая умная, ем 3 кусок пиццы  af

Неактивен

 

#19444 2018-05-18 20:13:46

Leticia
Забанен
Откуда: Курск
Зарегистрирован: 2015-11-19
Сообщений: 11941
Рейтинг :   325 | 3
Профиль

Re: Худеем вместе.

Абизяна
ai
Я укладываюсь в норму калорийности, кг -2. Постепенно лучше, хотя побыстрее хотелось бы.
Но у меня то углеводов много, то жиров.
Чтоб худеть, чего должно быть больше и насколько? Т.е. сбалансированное соотношение?

Позже у меня будет пиво с рыпкой вкусной af. Но! Я укладываюсь по калориям af
Компромиссс, блин.)

Отредактировано Leticia (2018-05-18 20:14:00)


Характер- то у меня расчудесный, просто у некоторых нервы слабые!

Неактивен

 

#19445 2018-05-18 20:30:14

aluyka
Бывалый
Откуда: Азкабан
Зарегистрирован: 2009-08-10
Сообщений: 22632
Рейтинг :   819 | 4
Профиль

Re: Худеем вместе.

Абизяна пишет:

Сижу, такая умная, ем 3 кусок пиццы  af

https://d.radikal.ru/d24/1805/0d/60da169b932d.jpg


Клянусь, что замышляю только шалость.

Неактивен

 

#19446 2018-05-18 21:31:57

Нина
Бывалый
Зарегистрирован: 2010-09-30
Сообщений: 4548
Рейтинг :   395 | 0
Профиль

Re: Худеем вместе.

Абизяна пишет:

Нина
Крупы? Белок с маленьким содержанием жира/обезжиренный?

Сижу, такая умная, ем 3 кусок пиццы  af

как-то круп много не сьедаю, не лезет. А жир набираю с творогом/яйцами/мясом/сыром(((

Отредактировано Нина (2018-05-18 21:51:27)


http://metric.forumok.ru/baby/line.php/26/70b/cceee5e920e4eef7e5edfceae5/0000FF/190311/line.gif

Неактивен

 

#19447 2018-05-18 21:38:00

Абизяна
Бывалый
Зарегистрирован: 2010-09-20
Сообщений: 21641
Рейтинг :   818 | 0
Профиль

Re: Худеем вместе.

aluyka
Я наелась, спасибо  af

Нина
Творог обезжиренный, либо с минимальным содержанием жира, сыр лёгкий)) Самый лучший продукт для похудения - гречка, она выводит лишнюю жидкость, в ней много белка и она даёт сытость на долго. Только я ее ненавижу  af . Ем гречневые хлопья, которые надо варить, с молоком. Ещё перловка в плане белков отличная))

Добавлено спустя   1 минуту  17 секунд:
Нина
А вообще погоди, тебе сколько скинуть надо?))

Неактивен

 

#19448 2018-05-18 21:39:17

Leticia
Забанен
Откуда: Курск
Зарегистрирован: 2015-11-19
Сообщений: 11941
Рейтинг :   325 | 3
Профиль

Re: Худеем вместе.

Если соберусь с духом)), сделаю разгрузочный день на гречке. С кефиром.


Характер- то у меня расчудесный, просто у некоторых нервы слабые!

Неактивен

 

#19449 2018-05-18 21:40:10

Абизяна
Бывалый
Зарегистрирован: 2010-09-20
Сообщений: 21641
Рейтинг :   818 | 0
Профиль

Re: Худеем вместе.

Leticia
Фу)) Можешь есть гречку и грудку отварную, вот тебе и разгрузочный день))

Неактивен

 

#19450 2018-05-18 21:53:22

Нина
Бывалый
Зарегистрирован: 2010-09-30
Сообщений: 4548
Рейтинг :   395 | 0
Профиль

Re: Худеем вместе.

Абизяна
гречку уже видеть не могу, всю прошлую неделю ей обедала((((  скинуть надо 5-6 кг, но за неделю ушел кг, вторую неделю вес стоит


http://metric.forumok.ru/baby/line.php/26/70b/cceee5e920e4eef7e5edfceae5/0000FF/190311/line.gif

Неактивен

 

Board footer

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 PunBB
Modified by PunBB.ru

[ Generated in 1.608 seconds, 10 queries executed ]

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru